インフック

2012年11月28日

コラム

今回から足首を意識して行うボールフィーリングの練習を紹介します。この練習で大切なことは、足首を意識して動かすこと。足だけでボールを動かすのではなく、足首を意識することで、例えばＤＦがボールを奪いに近づいてきたときに、最小限の動作でかわすことができます。
練習方法は、マーカーやコーンを置き、その周りを利き足のインサイドを使い、ドリブルで回ること。このときに大きく回らないように気をつけましょう。足首を使えていないと、コントロールが乱れ大きく回ってしまいます。小さく回るためには足首に意識し、たくさんボールタッチすることです。慣れてきたら顔を上げて周りも見れるようにしましょう。

■トレーニング方法

・大きく回っていないか見てみましょう。
・練習内容がわからないかも？　という子がいたら、指導者自らが見本でやってみせてください。
・ボールをたくさん触るように声かけをしましょう。
・慣れてきたら、利き足ではない逆の足でもやってみてください。