アウトフック

2012年12月05日

コラム

今回も足首を意識して行うボールフィーリングの練習を紹介します。この練習で大切なことは、足首を意識して動かすことです。足だけでボールを動かすのではなく、足首を意識することで、足首の返しを使った（例えば、「TOYOTAプレゼンツFIFAクラブワールドカップジャパン2011」の決勝戦でＦＣバルセロナ・メッシがアウトサイドで相手ＧＫをかわしたようなタッチ）最小限の動作で相手を抜きさることができるようになります。

練習方法は前回の「インフック」と同様で、マーカーやコーンの周りを利き足のアウトサイドを使って回ります。練習を行う際に、蹴る側の足のつま先がボールと一緒にマーカー側を巻き込むイメージでアウトサイドを行いましょう。そのためにも足首を意識して回ることが大切です。ボールタッチを細かくすると小さく回ることができます。できるだけ周りを見れるように顔をあげて練習をしましょう。慣れてきたら逆足で行ったり、スピードをアップしてみましょう。

■トレーニング方法

・大きく回っていないか見てみましょう
・練習の内容がわからないかも？　という子がいたら、指導者自らが見本でやってみせてください。
・ボールをたくさん触るように声かけをしましょう
・慣れてきたら、利き足ではない逆の足でもやってみてください。