練習前後の身体のケア

2013年01月11日

メディカル&コンディショニング

練習前後の身体のケアは、「手洗い&うがい」に尽きます。これは、冬だけでなく一年中習慣にしてもらいたいですね。練習前後だけでなく、外から帰宅したらまず「手洗い・うがい」をする習慣を身につけさせてください。サッカー選手の中には一年を通して、風邪をまったく引かない選手がいます。そうした選手たちに共通しているのが、手洗い&うがいを徹底していること。チーム競技であるサッカーの場合、ひとりが風邪を引くとチームメイトにうつしてしまうことがありますから、自分のためにもチームのためにもしっかり予防をしていきましょう。

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