まみや食堂「疲労回復効果アップのイチオシ食材って？」＆【おすすめレシピ】簡単トマト鍋
2014年01月17日
コラム
【おすすめレシピ】簡単トマト鍋
材料（１人分）
コンソメスープ（水300cc＋コンソメ１個）
トマトケチャップ 大さじ３
砂糖 ひとつまみ
ソーセージ ５本
キャベツ １００ｇ
人参 小１本
作り方
①１人用の鍋に水を入れ火にかけて沸いてきたらコンソメを入れる
②ざく切りにしキャベツと乱切りにした人参を入れて煮る
③人参に柔らかくなったらソーセージ、ケチャップ、砂糖を入れてさらに煮込む
④味見をして、お好みでケチャップを足す
＜Yuko’s Point＞
ポトフ風鍋にケチャップを加えて作る簡単トマト鍋。ソーセージを入れることで旨みが増します。一人鍋にしておけば練習から帰宅してから温めてアツアツの1人鍋が食べられます。焼いたパンにつけて食べても美味しいですよ。お好みでチーズを入れるとカルシウムの補給も出来て味もまろやかになります。
ページ: 1 2
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
U-17日本女子代表候補、国内トレーニングキャンプ参加メンバー発表！2025.08.27
-
「JFA エリート女子U-14日韓交流」参加メンバー発表！2025.08.27
-
リバプール長野風花選手がアンバサダー就任！女子ジュニア世界大会への参加選手セレクション開催！2025.08.23
-
FCバルセロナが4発快勝でワーチャレ制覇！malva fcは強烈ミドル弾で1点を返すも敗戦【U-12 JSWC2025】2025.08.22
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.05.21
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか？2024.05.21
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.05.21
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード？「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.05.21
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.05.21
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2025.03.07
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】フォトギャラリー2025.03.03
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】F.Cボノスが逆転勝利で優勝を果たす！＜決勝レポート＞2025.03.01
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2025.02.25
お知らせ
人気記事ランキング
- クラブとともに戦い、走り続ける背番号13――。FC岐阜の永久欠番
- 正しいフォームで足が速くなる!! 運動会前に知っておきたい走る練習法
- 「JFA エリート女子U-14日韓交流」参加メンバー発表！
- 低学年と高学年の食事量の違いは?／小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- 「2022ナショナルトレセンU-13 後期（西日本）」参加メンバー発表！
- 栄養も食事量も“バランス良く”／小学校1・2年生向けの一日の食事例
- 「お前なんか絶対に一流になられへん」。”努力家”本田圭佑の原点【前編】
- 試合前には糖質中心の『単品料理』がオススメ。知っておきたい試合前の食事のとり方
- 池上コーチの一語一得「自信をなくしサッカーをやめたい息子」
- 自信がつくことで子どもは変わる！「プロになるには自己主張が大事？」「個人技を伸ばすために必要な練習量」
おすすめ記事
Twitter Facebook
@jr_soccer_ からのツイートチームリンク
