やら・り~の基礎サッカー講座 オリジナルGKトレーニング「パンチングキャッチ」

2014年04月09日

サッカー練習メニュー

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。今回もGKコーチがいない町クラブや少年団のトレーニングでも基礎練習として使えるオリジナルメニューを紹介します。

協力●リーベルプントFC

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■ルール
まずは片手のパンチングでボールを真上にあげて、落下してくるボールをジャンピングキャッチします。次は片手の時と同様に、両手でパンチングをして、ボールをキャッチします。

■ポイント
基本的な部分としてボールがきちんと真上にあがるように練習しましょう。ただ棒立ちでパンチングしたり、ジャンピングしたりするのではなく、ひざを曲げ、体全体を使ってできるようにしましょう。パンチングがうまくいかないときには、動画の最後にも入れたパンチングでのリフティングなどを入れることで、子どもたちも練習に取り組みやすくなるでしょう。

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