やら・り～の基礎サッカー講座　オリジナルGKトレーニング「３対１ボール回し」

2014年04月23日

サッカー練習メニュー

やら・りー流のサッカートレーニングを紹介していくこのコーナー。今回もＧＫのためのオリジナルメニューを紹介します。

協力●リーベルプントＦＣ

140423屋良トレ

■ルール
約５~６ｍの正方形のグリッドをつくり、そこで３対１でのボールを回しを行います。中のＤＦ役はＧＫが行い、手を使ったり、キャッチしたりするのをＯＫとします。外でボールを回す３人はダイレクトの制限。チームにＧＫが２人以上いる場合は、「３回キャッチで交代」などルールを設けて、後退していきます。

■ポイント
今回はダイレクトの制限を設けましたが、うまくパスがつながらない場合は、２タッチやフリータッチなどにして難易度を下げてみましょう。ＧＫの条件も同じで、３回で交代ではなく、１回や２回で交代しても構いません。うまく競争意識を持たせながらトレーニングしてみましょう。

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