親子でできる! 子どもの運動神経を伸ばす3分間遊び
2016年02月03日
コラム親子でできる3分間遊び メニュー例
①ゴミ箱バスケット
必要なくなった紙をボール状に丸め、ゴミ箱めがけて投げる定位能力を鍛える遊び
★ゴミ箱の位置を変更したり、ボールの大きさを変えて微妙な感覚を調整する能力を伸ばしてみましょう
②新聞紙チャンバラ
新聞紙を筒状に丸めて剣に見立てたチャンバラ遊び
★相手の動きに反応して動作を切り替えたり、道具をうまく操ったりする能力を鍛えましょう
③目隠し迷路
タオルなどで目を隠し、自宅の中で目標を決めてたどり着く遊び
★終始点を決め、暗闇の中で自分と物の位置を把握するのに似た空間認知能力が養いましょう
④パパ登り
単純にお父さんの体を登る遊び
★お父さんにしがみついたり、腕につかったりしながら肩までよじ登り、筋力やバランス感覚を鍛えましょう
⑤風船バレーボール
風船を交互に落とさないようにバレーボールをする遊び
★風船の落下点に合わせて動作を繰り返すことで定位能力や反応能力を養いましょう
⑥ジェスチャーゲーム
子どもと順番に何かを演じ、それを当ててゲームをする遊び
★子どもの表現力や語彙力を鍛えましょう。頭も同時に使う優れた遊びです
<関連リンク>
・『ジュニアサッカーを応援しよう! VOL.38』
>>ジュニサカ公式facebookはこちら
>>ジュニサカ公式Twitterはこちら
>>ジュニサカオンラインショップはこちら
カテゴリ別新着記事
ニュース
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.24
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.24
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.24
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.24
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.24
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2025.03.07
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】フォトギャラリー2025.03.03
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】F.Cボノスが逆転勝利で優勝を果たす!<決勝レポート>2025.03.01
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2025.02.25
お知らせ
人気記事ランキング
- 『JFAフットボールフューチャープログラム トレセン研修会U-12』2017年度の参加メンバー768名を発表【変更あり】
- ポジションが変わらない息子
- 山口育成担当技術委員長に聞く! リーグ戦の推進は四種年代のサッカーをどう変えるか?
- 【高円宮杯第26回全日本ユース(U-15)サッカー選手権大会】決勝レポート「FC東京U-15深川が逆転で日本一、6年ぶり2度目の優勝」
- 【ジュニアユース 体験練習会】VERDY S.S. AJUNT(東京都)
- 柏レイソルが後半の逆転劇で2年ぶりに全国行きの切符を獲得!!/第41回全日本少年サッカー大会 千葉県大会
- 反復練習に時間を費やす必要はない。 戦術理解を養う「止める・蹴る」の指導法とは
- 夕食は18時が理想的。それができない場合は? 「睡眠の質」を高める栄養素
- サッカーを通じて“目標を達成する力”をつける思考術とは
- 子どもの”強い心”を育むために親が「できること」「してはいけないこと」