腰痛に負けない体をつくろう! 「股関節を曲げて背中と腰の筋肉をほぐすストレッチ」を動画で解説／コバさんのスポーツ運動塾
2016年09月29日
コラム
『股関節を曲げて背中と腰の筋肉をほぐすストレッチ』を動画でチェック！
■アドバイス
背筋を伸ばした状態で両方の股関節を曲げるため、首から背中、腰へとつながる脊柱起立筋がしっかりと伸びるストレッチです。背中を中心とした筋肉が伸びていることを意識しながら行いましょう。
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