めん類を上手に活用するために知っておきたい6つのポイント【サカメシレシピ】冷やし中華風そうめん
2017年07月13日
コラム
【サカメシレシピ】冷やし中華風そうめん
〈作り方〉
①きゅうりとハムを細切りにする。
②トマトは食べやすい大きさに切る。
③卵は薄焼きにして細切りにする。
④つゆの材料を混ぜておく。
⑤そうめんを表示してある時間茹でてざるにあげ流水でよく洗い水をきる。
⑥皿にめん、具材を盛り付けてつゆをかける。お好みで白ごまをかけ、マヨネーズを添える。
〈材料〉
そうめん：100ｇ
きゅうり：1/2本
ハム：2枚 卵：1個 （焼くときの油適量）
トマト：1/2〜1個
つゆ （2倍濃縮めんつゆ200cc
酢：小さじ2 ごま油：小さじ1）
お好みで：白ごま、マヨネーズ
＜Yuko’s Point＞
★いつものそうめんに飽きたらおすすめしたい１品。そうめん ですが冷やし中華の味がします。ハムやきゅうり、トマトをのせることで栄養バランスもよく、つゆに酢が入っているので食べやすく疲労回復効果もあります。
＞＞ジュニサカ公式facebookはこちら
＞＞ジュニサカ公式Twitterはこちら
＞＞ジュニサカ公式Instagramはこちら
＞＞ジュニサカオンラインショップはこちら
ページ: 1 2
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
「2024ナショナルトレセンU-14（後期）」参加メンバー発表！2024.11.14
-
「Jヴィレッジチャレンジ 2024 powered by シント＝トロイデンVV」が開催！2024.11.14
-
U-19日本代表、メキシコ遠征参加メンバー発表。湘南ベルマーレ・石井久継も選出で10番を背負う！2024.11.08
-
「U-16日本代表候補 国内トレーニングキャンプ」参加メンバー発表！2024.11.07
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.24
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか？2024.04.24
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.24
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード？「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.24
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.24
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
人気記事ランキング
- 「2024ナショナルトレセンU-14（後期）」参加メンバー発表！
- かつて“怪物”と呼ばれた少年。耳を傾けたい先人の言葉
- 関東選抜メンバー発表！【関東トレセン交流戦U-15】
- 「2023ナショナルトレセンU-13（後期）」参加メンバー発表！【東日本】
- 「2023ナショナルトレセンU-13（後期）」参加メンバー発表！【西日本】
- ビルドアップ能力を自然に高めるスモールサイドゲーム。スペインで行われるトレーニングデザインとその意図とは
- 「フットサルって足下がうまくなりますよね」。それだけじゃないメリット “重要な決断” が繰り返される価値とは【8月特集】
- すぐに「痛い」と言い出す息子…。
- 【第37回全日本少年サッカー大会】三重県大会 決勝レポート「最後まであきらめない気持ちで試合終了間際に得点した、大山田サッカースポーツ少年団が優勝！」
- 【ダノンネーションズカップ2014 in JAPAN】決勝大会 大会フォトギャラリー
おすすめ記事
Twitter Facebook
@jr_soccer_ からのツイートチームリンク
