食育にもルーティン。”我が家のサッカー弁当”でコンディションを整えよう!!
2017年10月20日
コラム【おススメ弁当レシピ】ハムとチーズのホットサンド
<材料 4つ分>
サンドイッチ用のパン:4枚
スライスチーズ:1枚
ロースハム:1枚
<作り方>
➀スライスチーズとロースハムは4等分に切る。
➁サンドイッチ用のパンは短い方を縦にして、縦に2等分する。
➂パンにハムとチーズをのせてパンで挟む。(具がはみ出さないように)
➃カレースプーンの背でパンの周りを押しながら2枚をくっつけていく。(両面から押さえる)
➄トースターでこんがり焼く。冷めたら1つずつラップで包む。
<Yuko’s Point>
一口サイズのホットサンドです。端をとじて中身が出てこないので食べやすくお弁当向き。マヨネーズを使わなくても美味しいのでぜひお試し下さい。
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