【週末の参考に】キッズ 練習メニュー 「ボールでバランス」 【U6~U10】
2019年08月09日
サッカー練習メニュートレーニング
ボールでバランス
■対象年齢
6~10歳
■練習の目的
バランス能力
■ルール
① ボールの上に乗ってバランスをとる。
② お腹で乗って両手・両足を広げて伸ばす「飛行機」、背中で乗ってからだを丸めて「ラッコさん」なの、子どもの想像力を生かしたいろいろなポーズをさせる。
③ ポーズをとらせたまま、ボールの上で横に一回転させるなどの動きを取り入れる。
④ 上手な子どもを手本にし、どうしたらうまくいったかを子どもたちに考えさせる。
■ポイント
なかにはバランスをとるのが苦手な子どももいるので、そういう子どもには、「飛行機」や「ラッコ」などのポーズをとるときに足だけは地面についてもよいようにすると、簡単にこなすことができる。あるいは、コーチが足を持ってあげながら、おなかもしくは腰でバランスをとる工夫を考えるように発展させるとよい。大切なことは、ボールの上でバランスをとるということよりもバランスをとるためのからだの使い方を体得することである。
■バリエーション
2人1組になって、1人がボールの上に足で乗る。それをもう1人が転ばないように支える。
※引用元:ジュニアサッカー キッズのトレーニング集―U‐6/U‐8/U‐10・幼児~小学生
■ジュニサカ サッカー練習メニュー
U6/U8/U10/U12を中心とした練習メニューを紹介。一人でも出来る練習方法やトレーニング論なども
https://jr-soccer.jp/category/column/training/
カテゴリ別新着記事
ニュース
- 「モンテギュー国際大会」に臨むU-16日本女子代表メンバー発表!2024.03.18
- U-23日本代表、国際親善試合に臨むメンバー発表!2024.03.16
- 「第51回モンテギュー国際大会」に臨むU-16日本代表メンバー発表!2024.03.15
- W杯予選に臨むサッカー日本代表メンバー発表!冨安健洋らが選外。長友佑都や小川航基が招集!2024.03.15
フットボール最新ニュース
- 近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2023.10.20
- 「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2023.10.20
- 【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2023.10.20
- リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2023.10.20
- 前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2023.10.20
大会情報
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 「第6回 J-VILLAGE CUP U18」に臨むU-17日本高校サッカー選抜メンバー発表!
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【東日本】
- 「第51回モンテギュー国際大会」に臨むU-16日本代表メンバー発表!
- U-19日本代表、ヨルダン遠征参加メンバー発表!
- ビルドアップ能力を自然に高めるスモールサイドゲーム。スペインで行われるトレーニングデザインとその意図とは
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【西日本】
- ビルドアップを磨くトレーニングメニュー&オーガナイズ【スモールサイドゲーム】
- W杯予選に臨むサッカー日本代表メンバー発表!冨安健洋らが選外。長友佑都や小川航基が招集!
- U-23日本代表、国際親善試合に臨むメンバー発表!
- 「JFAフットボールフューチャープログラム トレセン研修会U-12」2018年度の参加メンバー768名を発表!