【動画】片足カットドリブル2タッチ【ボールマスタリー】

2020年09月11日

サッカー練習メニュー

現在「クーバー・コーチング キッズのプレーレベルアップメニュー集【QRコード付】」が発売中です。本書は、クーバー・コーチング・ジャパンとジュニアサッカーを応援しよう! が共同制作している、ボールマスタリーシリーズ最新刊です。今回はボールを思い通りに操れるボールマスタリーに関連した練習メニューを書籍から紹介します。ひとりで行えるメニューなので、是非実際に練習してみてください。


【前回】テイクストップシザース【ボールマスタリー】


ボールを思い通りに操れるボールマスタリー

片足カットドリブル2タッチ

インサイドで2回、アウトサイドで2回。片方の足でイン・アウトを交互に連続してタッチする。反対の軸足は細かくステップ。

コレをマスターすると、どんなプレーができる?
細かいステップとボールタッチで、相手をかわせる

ホーム・アサインメント
ドリブルしながら30秒間で何タッチできるか

STEP①
右足のインサイドでボールタッチ

STEP1

STEP②
ボールをカットする

STEP2

STEP③
右足のインサイドで運ぶ

STEP3

STEP④
軸足(左足)を左にステップ

STEP4

STEP⑤
右足のアウトサイドでボールタッチ

STEP5

STEP⑥
ボールをカットする

STEP6

STEP⑦
右足のアウトサイドで運ぶ

STEP7

STEP⑧
軸足(左足)を右にステップ

STEP8

Coach’s Advise
1. ボールをやさしくタッチすると、横に大きく動かずに、上手にジグザグに進むことができる。
2. ボールをカットするとき、ボールをピタッと足元に止めるのではなく、少し内側に動かすようにすると、次のタッチがスムーズにできる。

チェックシート
・軸足のひざを柔軟に曲げることができている
・目線を上げながらできている
・リズムよくステップを踏みながらできている


その他の練習メニューは『クーバー・コーチング キッズのプレーレベルアップメニュー集【QRコード付】』からご覧ください。


クーバー・コーチング_キッズのプレーレベルアップメニュー集

【商品名】『クーバー・コーチング キッズのプレーレベルアップメニュー集【QRコード付】』
【発行】株式会社カンゼン
2020年7月13日発売

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ボールマスタリーシリーズ最新刊

今回はフィニッシュへつなげるための、ボールマスタリーを紹介!

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