【動画】ロールアップインサイド【ボールマスタリー／クーバーコーチング】

2022年06月09日

サッカー練習メニュー

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6月21日に「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が発売される。サッカーの基礎であるボールマスタリーを養うための自主練メニューが動画付きで100個掲載されている。今日はその中から初級レベルのボールマスタリーを紹介する。

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Beginner（初級）

ロールアップインサイド

足の裏からインサイドまでを使って、ボールの押し出しと引きもどしを連続して行うためのトレーニング。

コーチングアドバイス

片足立ちになるため、バランスをくずさない!
ロールアップインサイドを行うとき、片足（軸足）で軽くはねながら行うため、目線を上げながら、手でもバランスをとりながらテンポよく行う。

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その他の練習メニューは「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」からご覧ください。

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【商品名】「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」
【発行】株式会社カンゼン
2022年6月21日発売

【全メニュー動画対応】
キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!

ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。
本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。

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