【動画】ロールアップインサイド【ボールマスタリー／クーバーコーチング】

2022年06月09日

サッカー練習メニュー
タグ: 

6月21日に「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が発売される。サッカーの基礎であるボールマスタリーを養うための自主練メニューが動画付きで100個掲載されている。今日はその中から初級レベルのボールマスタリーを紹介する。

Beginner（初級）

ロールアップインサイド

足の裏からインサイドまでを使って、ボールの押し出しと引きもどしを連続して行うためのトレーニング。

コーチングアドバイス

片足立ちになるため、バランスをくずさない!
ロールアップインサイドを行うとき、片足（軸足）で軽くはねながら行うため、目線を上げながら、手でもバランスをとりながらテンポよく行う。

その他の練習メニューは「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」からご覧ください。

【商品名】「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」
【発行】株式会社カンゼン
2022年6月21日発売

【全メニュー動画対応】
キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!

ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。
本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。

＜関連リンク＞
・人気シリーズの最新刊！「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が今月21日に発売！
・自主トレのしすぎはNG！ 効果的な目標設定で“成長の見える化”
・ひとりでできる！フィニッシュのための自主トレメニュー【コントロールしてシュート】
・【動画】テイクストップシザース【ボールマスタリー】
・【動画】片足カットドリブル2タッチ【ボールマスタリー】

カテゴリ別新着記事

お知らせ

チーム練習 食育 セレクション 千葉県 指導論 GK フォトギャラリー 栄養 神奈川県 トレセン 東京都 フットサル U18 指導者向け 女子 U12 大会結果 日本代表 U15 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク