【週末の参考に】キッズ 練習メニュー 「どこでもキャッチ」 【U6～U10】

2019年08月23日

サッカー練習メニュー

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トレーニング

どこでもキャッチ

■対象年齢

6～10歳
　

■練習の目的

バランス能力、ボールコントロール

■ルール

① からだのいろいろなところを使ってボールを止める。
② 「頭でキャッチしてみよう！」とボールを投げて、頭でボールを触る。
③ 「足でキャッチしてみよう！」とボールを投げて、ワンバウンドしたボールを足の裏で止める。
④ 「お尻でキャッチしてみよう！」とボールを投げて、ワンバウンドしたボールをお尻で座って止める。
⑤ そのほか、ひざやおなかなど手以外のところでボールを止めてみよう。

■ポイント

「ボールキャッチ」をサッカーのスタイルに近づけて発展させたトレーニング。は最初はツーバウンドにしてみるとやりやすい。「バン、バン、キャッチ！」などリズムをとってやることも大切で、子どもにとってはより体感しやすくなる。また、コーチが大げさな手本をすることによって、子どもはより興味を抱くようになる。このトレーニングは、足でボールを止める感覚を養うことが第一の目的だが、「足」だけでなく「頭」や「お尻」などいろいろな部位でトラップさせることも大切である。

※引用元：ジュニアサッカー キッズのトレーニング集―U‐6/U‐8/U‐10・幼児~小学生

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■ジュニサカ サッカー練習メニュー
U6/U8/U10/U12を中心とした練習メニューを紹介。一人でも出来る練習方法やトレーニング論なども
https://jr-soccer.jp/category/column/training/

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