まみや食堂「朝食に食べたい万能くだもの」＆【おすすめレシピ】ヘルシーヨーグルトサンド
2015年06月12日
コラム
バナナは万能果物
消化の良いエネルギー源ということでスポーツ選手はよくバナナを食べますが、消化が良いだけではありません。
カリウム、マグネシウムなどは足つり予防、熱中症予防になるミネラルと持久性の疲労回復に不可欠なビタミンＢ群が豊富。成長を助ける亜鉛も含まれています。
万能果物としてスポーツ選手に愛されている果物です。
【次ページ】【レシピ】ヘルシーヨーグルトサンド
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