やら・り～の基礎サッカー講座「ボールキープ」
2013年06月12日
サッカー練習メニュー
１対１でのボール奪取とキープを目的としたトレーニングです。また、２対１になってワンツーパスを織り交ぜたボールキープにもトライしてみよう。
■トレーニング方法
【１対１でのボールキープ】
①写真のようにポジションにつく
②ボールが出たら、相手より先にボールに触ってマイボールにしよう
③ボールホルダーはボールを奪われないようにキープ。ボールを奪ったらコーチに返してリスタート
【２対１でのボールキープ】
①マイボールにしたらキープしながら味方にパス
②ボールがもらえる位置に動いてリターンパスを受ける
■今回のポイント
・ボールホルダーは、手と体をうまく使ってキープ
・ボールは相手から遠い位置でキープ
・２対１でのボールキープは、パスがもらえるように常に考えながら動こう
・激しく奪い合いながらもアソビ心は忘れずに！
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