【トレーニング動画】小・中学生のための速くなる走り方教室/書籍連動
走ることは運動の基本です。12歳までの子どもは、運動神経の発達が著しい時期なので、いろんな運動経験と正しい走フォーム習得によって、速く走ることが可能です。3月16日発売の「小・中学生のための運動会で1位になる速くなる走り方教室(カンゼン)」を使い、子どもの可能性を最大限に引き出してあげましょう。ここでは、本書で『動画サイトあり』となっているメニューを紹介します。
2人組リバウンドジャンプ(→P23)
三角ランニング(→P32)
リラックスしたスキップ(→P34)
腕振りを意識したスキップ(→P34)
前に速いスキップ(→P35)
スタート練習(→P41)
スタート練習横からバージョン(→P41)
その場切り返し(→P47)
連続切り返し(→P48)
2ステップ(→P50)
1・2ステップ(→P52)
片足強調(→P54)
両足着地三角ドリル(→P56)
両足2ステップ着地三角ドリル(→P58)
横向きドリル(→P60)
ギャロップ(→P62)
ギャロップ強調(巻き付け)(→P64)
片足保持ジャンプ動作①ケンケン(→P78)
片足保持ジャンプ動作②ホッピング(→P79)
片足保持ジャンプ動作③リズムホッピング(→P80)
片足保持ジャンプ動作④バウンディング(→P82)
スケーティング①その場バランス(→P84)
スケーティング②スケーティングジャンプ(→P85)
スケーティング③交差スケーティングジャンプ(→P86)
同調運動 ノーマル(→P88)
両腕後ろ回し(→P90)
両腕前後交互回し(→P90)
横回し(→P92)
クロール(→P92)
平泳ぎ(→P94)
ダブルアーム(→P94)
サイドスキップ反転(→P96)
8の字アーム歩行(→P98)
8の字アームスキップ(→P100)
8の字アーム片側強調(→P100)
■書籍情報
【商品名】小・中学生のための運動会で1位になる 速くなる走り方教室
【著者】堀米佳宏
【発行】株式会社カンゼン
A5判/144ページ
2018年3月16日発売
オリンピック日本代表短距離コーチが伝授!
堀籠式フォームで確実に足が速くなる!
約10000人の子どもの指導実績
1週間でタイムがぐんぐん伸びるスペシャルメニュー
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