コラム

ヘディング(サイドスタンディング)

2012年03月21日

今回は半身になった状態(サイドスタンディング)でのヘディングを紹介します。前回のヘディングとは、ボールを当てるときの構えが変わります。
ボールに対して、正面に立ち、ボールが飛んできたら、その軌道を目で追いながら、体と足を同時に右方向へ90度にひねります。
そして、向かってくるボールに合わせて首をうまく使って、反動をつけ、しっかりと額にボールをミートさせるようにしましょう。
実際にコーナーキックやセンタリングの場面では、ヘディングシュートを打つときに半身の状態になって打つことがほとんどです。半身の状態でもしっかりヘディングが打てるように、また、左右行えるように練習をしましょう。

■トレーニング方法

ボールの軌道を目で追う 体を横にひねりながら、額でミートする 首を使ってコントロールをし、しっかり前に押し出すように振りぬく

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■今回のポイント

・額でミートをしっかり行います
・首をうまく使ってコントロールできるようにしましょう

 

プロフィール

屋良 充紀(やら みつとし)

現役時代はブラジル、エクアドル、コロンビアでプレー、横浜FC泉Jrユース監督やSFA(シリアサッカー協会)フットボールアカデミーヘッドコーチ。シリア代表コーチも歴任。シリア滞在時に作成したアラビア語でのサッカー指導指針はアラブ圏は、もちろんのこと海を越えてアフリカ・スーダンでも高い評価を得ている。また、横浜市でブラジルのストリートサッカーをヒントに遊び心をくすぐるサッカースクール、『エスコリーニャFC』の代表でもある。ケータイサイト、「教えて!? ジュニサカの疑問」でもアドバイザーを務める。

VOL44

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