体幹トレーニングで「お尻」「太もも」「足首」の筋肉を鍛えて”敏捷性”を高める

2018年01月26日

フィジカル

体幹トレーニングでおなじみ!長友佑都選手、金崎夢生選手、久保建英選手、中井卓大選手など。多くのトップアスリートを指導している木場克己先生がジュニア年代からできる体幹トレーニングを動画で解説する連載企画。今回は、”敏捷性”を高める体幹トレーニングです。試合や練習前に取り組んでみてはいかがでしょうか。

構成●ジュニサカ編集部
監修●プロトレーナー木場克己
モデル協力●神田琉玖くん、丸尾颯輝くん
撮影協力●KOBA☆トレ STUDIO 亀戸
衣装協力●㈱ニューバランス ジャパン


試合前や練習前のウォーミングアップに効果的!

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