インステップキック（浮き球編）

2012年02月01日

コラム

足の甲で蹴るインステップキック。ボールに対して、つま先を真下に向け、足の甲を真っすぐ前に振り下ろして蹴るイメージを持たれがちですが、足のサイズによっては、うまくボールを足の甲でミートできません。少し足を内側に傾けさせて蹴れば、うまく足の甲でミートできるでしょう。
浮き球を蹴る場合は、ボールの芯の少し下あたりを足の甲でミートします。ヒザから下をすばやく振り、力まずにミートすることを意識しましょう。
グランダーのボールを蹴るときとの違いは、上体を前に倒すのではなく、少し起こすようにして、自然に振り抜きます。

■トレーニング方法
ミートを心がけてキック体勢に ボールの中心より少し下をミートし 上体を少し起こして自然に足を振り抜く

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■今回のポイント

・靴ひもの部分（＝足の甲）でボールの芯をとらえましょう！
・蹴る瞬間、上体を少し起こすと浮いたボールが蹴れます！

 

 

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