チーム動画紹介第92回「柏レディースフットボールクラブ」
2013年04月26日
チームデータチームのおすすめ練習動画(3)「チーム戦リフティング競争」
<進め方・ルール>
①15m四方のグリッドを作り4つのコーナーにコーンを配置する。
②中央に4つのボールと周囲に15個程度のマーカーを置く。
③5人1組になり4チームに分かれて、それぞれのコーナーに配置したコーンにつく。
④スタートの合図で中央に置かれたボールのところまで駆け出してリフティングをする。
⑤指定された回数のリフティングを成功させたら、中央に集められたマーカーをひとつ持ち帰る。
⑥中央のマーカーが全部なくなった時点で終了。
⑦持ち帰ったマーカーの数が多いチームの勝ち。
<ポイント>
・リフティングの回数は学年やレベルによって、各自に最適な回数を指導者が決める。
・足の甲を使ってのリフティングが難しい子には、モモにしたり、バウンドをさせて行わせるなど難易度を下げる。
・バリエーションとして、頭と足を組み合わせたり、ヘディングだけに限定したりする。
【次ページ】冷え込みも忘れるほどの温かい練習風景
カテゴリ別新着記事
コラム
フットボール最新ニュース
- 近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.03.15
- 「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.03.15
- 【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.03.15
- リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.03.15
- 前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.03.15
大会情報
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
- 【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
- 【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
ADVERTORIAL
ジュニアサッカー大会『2024'DREAM CUPサマー大会in河口湖』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 日本高校サッカー選抜、欧州遠征参加メンバー発表!
- 「街クラブ選抜チーム」セレクション募集開始!【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2024 】
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【東日本】
- 「2023ナショナルトレセンU-13(後期)」参加メンバー発表!【西日本】
- 「寝る子は育つ」はある意味本当。睡眠研究のスペシャリストが語る子どもの成長と睡眠の関係
- 「JFAフットボールフューチャープログラム トレセン研修会U-12」2018年度の参加メンバー768名を発表!
- 心に残る卒団式のつくりかた。「卒団式にはチームと選手の個性があらわれる」~OZ湘南FCの場合~
- 夕食は18時が理想的。それができない場合は? 「睡眠の質」を高める栄養素
- U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2024に『U13女子選抜チーム』で挑む!セレクションが開催!
- スペシャリスト育成のためのクアトロゲーム。オランダで盛んに行われる練習の制約と調整【SSGs研究】