亘コーチの１対１攻略基礎レッスン 『１対１』に強い選手になろう！

2013年07月04日

サッカー練習メニュー

 

■LESSON 2
相手の真正面にボールを止めない

▼トレーニング紹介②
トレーロ（闘牛ゲーム）

[ルール］
四角形のグリッドの中での１対１。ボールを出してもらったら、１対１がスタート。まずうハンドパスでボールをもらい、手でボールを持ちながらの１対１に慣れてきたら、実際にドリブルで１対１の勝負をする。

ボールを受けたときにまっすぐ置いてしまうと相手は対応がしやすい。攻撃側も相手との距離がすぐ近づいてしまうので余裕がなくなってしまう。

ボールを受けたときにまっすぐ置いてしまうと相手は対応がしやすい。攻撃側も相手との距離がすぐ近づいてしまうので余裕がなくなってしまう。

 

【亘’sチェックポイント】
真正面で受けずに、相手を左右に動かしながらボールを受けよう。
真正面で受けるときは、トラップを左右にコントロールして相手を動かそう。

【トレーニングのポイント】

ボールを受けるときに左右へ流れることで、相手を動かすことができる。迫ってきたタイミングで逆をとり、空いているスペースに抜ける。

ボールを受けるときに左右へ流れることで、相手を動かすことができる。迫ってきたタイミングで逆をとり、空いているスペースに抜ける。

 

ボールを真正面で受けたときは、トラップを左右に流して相手を動かすこと。そして相手が迫ってきたタイミングで逆をとる。

ボールを真正面で受けたときは、トラップを左右に流して相手を動かすこと。そして相手が迫ってきたタイミングで逆をとる。

 



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【次ページ】LESSON 3　試合のシーンで考える１対１のコツ

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