染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「インサイドキック」

2013年07月17日

コラム

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ＳＴＥＰ２　止める＆蹴る
【インサイドキック】

サッカーでは様々な種類のキックがありますが、まずは最も基本となる「インサイド」「インステップ」「インフロント」の３つをマスターしてください。今回解説するインサイドキックは、足の内側を使ったキックであり、正確なボールを蹴ることに適しています。

 

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■トレーニング方法
２人１組になり、お互いにインサイドでキックしてパス交換しましょう。ひとりで練習する場合は、壁などに向かってキックし、跳ね返ってきたボールを利用して練習してみてください。

■ココがポイント
・足の内側でしっかりとボールの芯をとらえてキックしよう。
・軸足は、基本的にボールの横に位置し、つま先は蹴る方向に向けよう。
・強く蹴りたいときは足を振りかぶるのではなく、インパクトの瞬間だけ力を入れるイメージで蹴ってみよう。

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