まみや食堂「子どもが喜ぶサンドイッチを作ろう！」＆【おすすめレシピ】ハニーバナナロール
2013年07月26日
コラム
【おすすめレシピ】ハニーバナナロール
材料（2本分）
食パン ６枚きり２枚
はちみつ 大さじ１
バナナ １本
作り方
①耳を切った食パン１枚を最後２ｃｍほど残して横にスライスしてちぎれないように広げる
②皮をむいたバナナを食パンの長さに切り、さらに横に１/２に切る
③食パンにはちみつを塗り、バナナをのせてクルクルと巻く
④ラップで包んで両端をねじってラップがはがれないようにする
⑤ラップの上から包丁で３等分に切る
＜Yuko’s Point＞
消化もよくエネルギーになりやすいバナナとはちみつを使ったこのパンは、試合後の補食や移動中にお腹が空いたとにもおすすめ。はちみつはカルシウムなどのミネラルも豊富です。
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