染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「チャレンジ＆カバー」

2013年11月29日

コラム

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ＳＴＥＰ４　実戦編
【チャレンジ＆カバー】

チャレンジ＆カバーは､味方同士が連携しながらボールを奪うトレーニングです｡チャレンジとは､ボールホルダーに近い選手が､最初にアプローチにいくことです。カバーとは､アプローチした選手と連携しながら､相手のパスコースやシュートコースを消して味方をサポートする動きのことです｡このトレーニングでは､味方同士の連携がとても重要になります｡

■トレーニング方法
写真のように四角いグリッド内で､３対３に分かれてﾎﾞｰﾙを奪い合います｡守備側の選手(白)がボールを奪ったら､一度コーチにボールを返してからリスタートしましょう｡

①がアプローチに行ったら、②がカバーに入ります

 

②は相手のポジションを確認してパスコースを消す動きをしましょう

■ココがポイント
・アプローチは素早く行う
・体の向きやステップなど次の動作の準備をする
・積極的にボールを奪う
・味方同士でコミュニケーションをとる(ファーストＤＦへの指示など)
・カバー時は相手の位置とスペースを把握しておく

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