染谷先生のトレセン&セレクション虎の巻「チャレンジ&カバー」
2013年11月29日
コラムSTEP4 実戦編
【チャレンジ&カバー】
チャレンジ&カバーは、味方同士が連携しながらボールを奪うトレーニングです。チャレンジとは、ボールホルダーに近い選手が、最初にアプローチにいくことです。カバーとは、アプローチした選手と連携しながら、相手のパスコースやシュートコースを消して味方をサポートする動きのことです。このトレーニングでは、味方同士の連携がとても重要になります。
■トレーニング方法
写真のように四角いグリッド内で、3対3に分かれてボールを奪い合います。守備側の選手(白)がボールを奪ったら、一度コーチにボールを返してからリスタートしましょう。
①がアプローチに行ったら、②がカバーに入ります
②は相手のポジションを確認してパスコースを消す動きをしましょう
■ココがポイント
・アプローチは素早く行う
・体の向きやステップなど次の動作の準備をする
・積極的にボールを奪う
・味方同士でコミュニケーションをとる(ファーストDFへの指示など)
・カバー時は相手の位置とスペースを把握しておく
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