子どもたちが身近で“自主的に”“手軽に”できる！１対１トレーニング
2014年02月27日
サッカー練習メニュー
トレーニング①「地面に円を描いてステップ練習」
ラダーがなくても公園で手軽にステップの練習をすることができます。土の地面に円を描いてラダーの代わりにしてみましょう。土なら消したり書いたりも簡単。いろいろな組み合わせで円を描いて練習してみよう。
●グーパーステップ
①写真のような組み合わせで地面に円を描く。はじめは両足を揃えてグーステップ。
②次は両足を開いてパーステップ。これを繰り返し、グー、パー、グー、パー、グー、グー、パーとステップしよう。
●クロスステップ
①横１列に円を並べて描き、左右両足をクロスさせながら横向きにステップしよう。
②端の円まで行ったら、今度は折り返して逆方向にステップしよう。
【次ページ】トレーニング②「木を使ったフェイント練習」
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
「AFCフットサルアジアカップ2024 1次予選」フットサル日本代表メンバー発表！2023.09.27
-
フットサル日本代表候補、トレーニングキャンプメンバー発表！2023.09.26
-
「JFAエリートプログラムU-13トレーニングキャンプ」参加メンバー発表！2023.09.25
-
U-16日本女子代表 、アメリカ遠征参加メンバー発表！2023.09.14
フットボール最新ニュース
-
南野拓実、初ゴールの価値とは？「笑顔」にクロップも安堵。2023.06.28
-
復権へフィジカルモンスターの存在感。マクトミネイがチームの生命線である理由2023.06.28
-
アーセナルは危険水域、エバートンは安泰。露呈した両者の力量差2023.06.28
-
久保建英は蚊帳の外…初の出番なしはなぜ？ ビジャレアルでの厳しい立場2023.06.28
-
三笘薫、山本悠樹…大卒選手が活躍する背景は？ Jクラブと海外移籍を取り巻く実状2023.06.28
大会情報
お知らせ
人気記事ランキング
- 「JFAエリートプログラムU-13トレーニングキャンプ」参加メンバー発表！
- 「2023ナショナルトレセンU-13 関東」参加メンバー発表！
- 「2023ナショナルトレセンU-14 前期（東日本）」参加メンバー発表！
- 「JFAエリートプログラムU-14日韓交流戦」参加メンバー発表！
- 「AFCフットサルアジアカップ2024 1次予選」フットサル日本代表メンバー発表！
- 「2023ナショナルトレセンU-14 前期（西日本）」参加メンバー発表！
- 「JFAエリートプログラムU-13フューチャートレーニングキャンプ」参加メンバー発表！
- フットサル日本代表候補、トレーニングキャンプメンバー発表！
- 低学年と高学年の食事量の違いは?／小学校5・6年生向けの夕食レシピ例
- “早熟タイプ”はプライドの高さに注意? “晩熟タイプ”には他人との比較はNG!? 個々にフォーカスした指導を心がけよう!!
おすすめ記事
Twitter Facebook
@jr_soccer_ からのツイートチームリンク
