毎日の積み重ねで”魅力”ある選手を生み出すドリブル指導法

2015年09月26日

サッカー練習メニュー

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ドリブルを極めるための効果的な練習方法

　それでは、実際にセゾンＦＣの練習と指導のポイントをいくつか紹介していきましょう。

＜図１　ジグザグドリブル（通称：ジグドリ）＞

　図１のジグドリのポイントは『間合いをとる』ことです。

　スピードにのったドリブルでフェイントを入れながら相手を抜くときに、間合いがつかめていると、相手選手にぶつかることなく突破することができます。

　また、２列にすることで、列間の隙間も進路にし、ゲームのなかでの狭いスペースを想定しています。狭いところでも、恐れずに足を前に出して仕かけていき、仮に相手の足にボールが引っかかったとしても、こぼれてきたボールを自分のものにするために、すばやいタッチをくり返すのがポイントになります。

　目線は、目の前の相手ではなく、その後ろを歩いてくる選手を見るようにします。

　１人目（チャレンジをしてくるディフェンダーを想定）は、下を向いていても周辺視野に入るのですが、２人目（カバーをしてくるディフェンダーを想定）は顔を上げないと見えません。

　この２人目との距離感をうまく図ることができないと、実戦のときに、チャレンジをしてきた相手のカバーをしていた選手にボールを奪われるので、２人目の位置を意識することにはこだわりましょう。

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