「食べすぎにならないか心配」。太りすぎを予防したい時に使えるもう1品！ 低カロリー野菜料理
2016年09月30日
コラム
「食べすぎにならないか心配」。そんな時のもう1品！
「いつもたくさんの量を食べたがるので、食べすぎにならないか心配です」という相談を受けることがあります。食べすぎてしまう傾向がある場合は、低カロリーで、かつ食物繊維も多く含まれている野菜料理を１品用意することをオススメしています。
■オススメの食材
わかめ きのこ 野菜（小松菜・ほうれん草・きゅうり・トマトなど） こんにゃく
■オススメのメニュー
わかめサラダ きのこのおひたし 小松菜の胡麻和え スティック野菜、こんにゃくのピリ辛炒め
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