【週末の参考に】キッズ 練習メニュー 「ジグザグリレー」 【U8~U10】
2019年11月08日
サッカー練習メニュートレーニング
ジグザグリレー
■対象年齢
8~10歳
■練習の目的
ボールコントロール、俊敏性
■ルール
① (a) (b) の2カ所に分かれて、その間にコーンを何個か置く (3〜5個ぐらいが適当)。
② (a) 側からスタートし、コーンを避けながらドリブルをして、(b) の子どもにボールを渡してバトンタッチ。
③ ドリブルをし終わった子どもは、列の最後尾に並ぶ。
④ ボールを受け取った (b) の子どもは、同じようにして (a) までドリブルをする。
■ポイント
リレー形式を取ることで子どものなかで競争意識が高まり、「正確さ」に加えて「速さ」が求められるようになる。ただ、「速さ」ばかりに目がいって「正確さ」がおろそかになるとトレーニングにならないので、「速くするなかでの正確さ」を強調しなければならない。いきなり足でドリブルするのではなく、バスケットボールのように手でボールをついて運ぶことからはじめるのもよい。ドリブルの技術をさらに高めるには、足のいろいろな箇所 (足の裏、内側、外側) でボールを触れるように促すことを意識する。慣れてきたら、片足だけでボールを扱うのではなく、反対の足だけでやらせたり両足を上手く使うように指示するなど要求を高めていく。
※引用元:ジュニアサッカー キッズのトレーニング集―U‐6/U‐8/U‐10・幼児~小学生
■ジュニサカ サッカー練習メニュー
U6/U8/U10/U12を中心とした練習メニューを紹介。一人でも出来る練習方法やトレーニング論なども
https://jr-soccer.jp/category/column/training/
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
U-19フットサル日本代表、スペイン遠征参加メンバー発表!2025.02.12
-
なでしこジャパン(日本女子代表)メンバー発表!【2025 SheBelieves Cup】2025.02.11
-
U-17日本代表、パラグアイ遠征参加メンバー発表!2025.02.10
-
U-16日本代表メンバー発表!【U16アルガルベカップ2025】2025.02.05
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.24
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.24
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.24
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.24
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.24
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 大阪大会】フォトギャラリー2024.03.10
-
【卒業記念サッカー大会 第17回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2024.03.09
-
【卒業記念サッカー大会第17回MUFGカップ 愛知大会】フォトギャラリー2024.03.09
お知らせ
人気記事ランキング
- なでしこジャパン(日本女子代表)メンバー発表!【2025 SheBelieves Cup】
- U-17日本代表、パラグアイ遠征参加メンバー発表!
- U-19フットサル日本代表、スペイン遠征参加メンバー発表!
- 日本高校サッカー選抜メンバー発表!
- 「2024 関東トレセンキャンプU-14」参加メンバー発表!
- U-16日本代表メンバー発表!【U16アルガルベカップ2025】
- 試合前には糖質中心の『単品料理』がオススメ。知っておきたい試合前の食事のとり方
- 栄養も食事量も“バランス良く”/小学校1・2年生向けの一日の食事例
- 「ごく普通の選手だった」日本代表のエース大迫勇也が”怪物ストライカー”になるまで
- メッシのドリブルは子どもにも真似できる!?相手を抜き去るための”秘密”とは