【動画】インサイド・アウトサイドロール・オーバー【ボールマスタリー／クーバーコーチング】

2022年06月14日

サッカー練習メニュー

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6月21日に「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が発売される。サッカーの基礎であるボールマスタリーを養うための自主練メニューが動画付きで100個掲載されている。今日はその中から初級レベルのボールマスタリーを紹介する。

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Beginner（初級）

インサイド・アウトサイドロール・オーバー

両足のインサイドとアウトサイドを使ってリズムよく跳ねるようにボールを左右 に転がしていく。

コーチングアドバイス

ボールを動かすときは足をクロスさせる
足首を柔軟に使いインサイド・アウトサイドでボールを止める。ボールを動かすときは、足をクロスさせると次の動きがスムーズに、リズムよく連続してできる。

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その他の練習メニューは「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」からご覧ください。

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【商品名】「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」
【発行】株式会社カンゼン
2022年6月21日発売

【全メニュー動画対応】
キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!

ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。
本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。

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＜関連リンク＞
・人気シリーズの最新刊！「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が今月21日に発売！
・【動画】ロールアップインサイド【ボールマスタリー／クーバーコーチング】

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