【動画】ロールアップインサイド【ボールマスタリー/クーバーコーチング】
2022年06月09日
サッカー練習メニュー6月21日に「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が発売される。サッカーの基礎であるボールマスタリーを養うための自主練メニューが動画付きで100個掲載されている。今日はその中から初級レベルのボールマスタリーを紹介する。
Beginner(初級)
ロールアップインサイド
足の裏からインサイドまでを使って、ボールの押し出しと引きもどしを連続して行うためのトレーニング。
コーチングアドバイス
片足立ちになるため、バランスをくずさない!
ロールアップインサイドを行うとき、片足(軸足)で軽くはねながら行うため、目線を上げながら、手でもバランスをとりながらテンポよく行う。
その他の練習メニューは「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」からご覧ください。
【商品名】「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」
【発行】株式会社カンゼン
2022年6月21日発売
【全メニュー動画対応】
キッズのための一人でできる自主練メニュー決定版!
ボールマスタリーは、サッカーの基礎です。ボールフィーリングや両足の技術、コーディネーション能力、柔軟性、フットスピードを獲得することを目的にしています。
本書では、両足のいろいろな部分と関節を柔軟に使ってボールを巧みに操るエクササイズを100個紹介しています。
<関連リンク>
・人気シリーズの最新刊!「クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100」が今月21日に発売!
・自主トレのしすぎはNG! 効果的な目標設定で“成長の見える化”
・ひとりでできる!フィニッシュのための自主トレメニュー【コントロールしてシュート】
・【動画】テイクストップシザース【ボールマスタリー】
・【動画】片足カットドリブル2タッチ【ボールマスタリー】
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