朝ごはんで肥満防止、体力増加

2012年03月23日

コラム

朝食をとらず、１日２食の子どもは太り気味の傾向があります。なぜなら私たちの体は一度にたくさんのエネルギー源をとっても利用される量が限られているので、使われなかったエネルギー源が体脂肪となって体内に蓄積されるのです。１日３食に分けて食べることは肥満防止にもつながります。また、朝ごはんを食べないということは、前日の夕食から翌日の昼食まで食事をしないということ。そのため、栄養不足による体力、筋肉量の低下を招くことになるのです。

カテゴリ別新着記事

お知らせ

チーム練習 食育 セレクション 千葉県 指導論 GK フォトギャラリー 栄養 トレセン 神奈川県 東京都 フットサル U18 指導者向け 女子 日本代表 U12 大会結果 U15 JFA



school_01 都道府県別サッカースクール一覧
体験入学でスクールを選ぼう！

おすすめ記事

Twitter　Facebook

チームリンク