キッズ年代から取り入れたい! バランス感覚と判断力を伸ばす効果的トレーニング術【前編】
2014年01月15日
サッカー練習メニュー本田圭佑選手や香川真司選手のプレーを見ると、相手のアプローチをかわすためのからだの使い方などバランス感覚が優れています。このバランス感覚はキッズの年代から鍛えることが効果的だそうです。今回は、FC東京普及部でスクール指導を担当する川村元雄キャラバン・キッズマスターのお話を紹介します。
文●後藤勝 写真●編集部
※『ジュニアサッカーを応援しよう!Vol.27冬号』P049-054より転載
どうすればバランス感覚を伸ばすことができる?
──トップレベルの選手になるためにはバランス感覚を鍛えるべきではないかというのが本日お訊きしたいテーマなのですが、たとえば欧州で活躍している香川真司選手は、バランスのよさが成績につながっていると思いますか?
そうですね、狭いところでボールを受けてシュートを放つまでのからだのさばき方などは、まさにバランス力の賜物だといえると思います。要するに、からだにどのくらい力を入れ、どう動かせば、思ったとおりのプレーに結びつくのかをわかっていて、そのとおりにからだを使うことができれば、いい選手といえるわけです。背が高くなくとも、ものすごく足が速くなくとも、必要なときに必要な速さでからだを動かせれば、効果的なプレーが生まれます。
──バランス感覚を鍛えるにはどういうトレーニングをすればよいのでしょうか。
はい、それこそどういう鍛え方をしてもよいのですが、大切なのは人と対峙してやること、または人と協力してやることです。
──バランス能力を鍛えるのもコーディネーショントレーニングのひとつだと思いますが、何歳までに行えばいいのでしょうか?
何歳になっても効果はあります。もちろん、大学生になると小さいお子さんよりも伸びは少なくなるとは思いますが、効果がなくなるわけではありません。
──それでもやはり早いに越したことはないのではないですか?
そのとおりです。何歳でやらなければいけないと決まっているわけではありませんが、ゴールデンエイジでボールを使い、自在にボールを扱えるようになる前に、まずはからだを自由に扱えるようになっておきたいのが理想ですから、ごくごく小さい子から小6までが、特に熱心にやっておきたい年齢層ではあります。
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
バルサアカデミースプリングキャンプが全国3会場で開催決定!MVPは現地バルセロナアカデミーに招待【PR】2023.01.23
-
「女子GKキャンプ」参加メンバー発表!2023.01.20
-
日本高校サッカー選抜、選考合宿参加メンバー発表!2023.01.19
-
U-17日本高校サッカー選抜候補メンバー参加メンバー発表!2023.01.18
セレクション
-
【ユース セレクション】ザスパクサツ群馬(群馬県)2020.09.23
-
【ジュニアユース 体験練習会】SC大阪エルマーノ(大阪府)2020.09.23
-
【ジュニアユース セレクション】府ロクジュニアユース(東京都)2020.09.23
-
【ジュニアユース(女子)セレクション】ザスパクサツ群馬レディース(群馬県)2020.09.18
コラム
大会情報
-
大会4日目フォトギャラリー【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2022】2022.09.02
-
大会3日目フォトギャラリー【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2022】2022.08.31
-
大会2日目フォトギャラリー【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2022】2022.08.31
-
大会1日目フォトギャラリー【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2022】2022.08.29
お知らせ
ADVERTORIAL
![]() | ジュニアサッカー大会『ドリームカップ卒業大会in白子』参加チーム募集中!! |
人気記事ランキング
- 身長は「遺伝」なのか?子どもの背を伸ばす「2つ」の要素
- 「2022ナショナルトレセンU-13 後期(西日本)」参加メンバー発表!
- 8人制にインサイドハーフ型の「1-3-1-2-1」はどうか?アトレティコU-11が実践した考えるサッカー
- 成長期におとずれる「クラムジー」に対して保護者と指導者は何をすべきか?
- U-17日本高校サッカー選抜候補メンバー参加メンバー発表!
- 日本と世界の少年サッカーの違い。日本の子どもは「コーチに従うだけ」「サッカーに時間を費やしすぎ」
- 試合後や練習後に必ず実践したい! KOBAのジュニア版マッサージ&ストレッチ
- 「2022ナショナルトレセンU-14 後期(西日本)」参加メンバー発表!
- 日本高校サッカー選抜、選考合宿参加メンバー発表!
- 「2022ナショナルトレセンU-14、U-13 後期(JFAアカデミー)」参加メンバー発表!