キッズ年代から取り入れたい！　バランス感覚と判断力を伸ばす効果的トレーニング術【後編】

2014年01月16日

サッカー練習メニュー

バランス感覚と判断力を伸ばすトレーニング例（１）

Menu1　３人並んでボール避けゲーム

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■行い方
ひとつのサークルで、円の中に子ども、円の外にコーチを配置。外のコーチは各ボールを持ち、コーチたちでパスを回す。中にいる子どもは３人ずつ縦列になって（両肩に手をつき）、四方からくるボールを避ける。ボールに当たらないよう子どもたちは縦列を崩さず交わしていく。

■ポイント
コーチはなるべくグランダーのボールを出し、中にいる子どもたちがひとりの状態やふたりペアで手をつないだ状態から行うのもひとつ。

 

Menu2　ペア足踏み対決

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■行い方
２人１組で向かい合って手をずっとつないだ状態での、相手の足を踏むゲーム。相手がどちらかの足を踏もうとしてきたらうまく避ける。２回踏むと勝ちになる。

■ポイント
相手との駆け引きや判断力が養われる。必ず手を離さないように子どもたちに声をかける。

【次ページ】バランス感覚と判断力を伸ばすトレーニング例（２）

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