運動会で１位になる方法とは？ 一番の近道は無駄な動きをなくすこと

2015年04月25日

コラム

ゴールまで一気に走りぬける

順位を争っている場面では、速くゴールに入ろうとするあまり、体勢が崩れてしまい、逆にスピードが落ちてしまうことがあります。練習で意識づけて、悪いゴールにならないよう、改善していきましょう。

◆理想のゴール
ゴール前でスピードを落とさずに、走り抜けます。
ゴールの瞬間に少し胸を突き出してみましょう。
良いゴール

◆悪いゴール
『ラインを踏む』
ゴールする瞬間に、着地した足に体重をかけて、バンと大きく音を鳴らしています。勢いがなくなり、急停止となっています。
悪いゴール

＜関連リンク＞
・『小・中学生のための 走り方バイブル』
・『小・中学生のための 走り方バイブル2』

 

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【小・中学生のための 走り方バイブル】
【著者】
伊東浩司(甲南大学准教授 シドニー五輪100m走日本代表)
山口典孝(大阪医療福祉専門学校作業療法士学科服学科長)
【発行】株式会社カンゼン
A5判/128ページ/DVD付
好評発売中！

 

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