効果的な練習メニューの考え方。トレーニングを構築するために必要な9つの要素とは【サッカービギナーコーチ養成講座】
2017年05月25日
サッカー練習メニュー【トレーニングメニュー】5色のパスワーク
■準備
・レベルや人数に応じて、正方形グリッドを作る。(縦10m×横10mを基準とする)
・5つのグループに分かれて、色の違うビブスを着る
■進め方
1.それぞれのグループの選手1人ずつが、グリッド内に入る。
2.鬼の色を決める。90秒間のボール回しを4対1で行う。
3.鬼がボールを奪ったり、グリット外にボールを出したら1ポイント。
4.60〜90秒間で鬼の色を交代していく。
5.合計でもっともポイントを獲得した色のグループがチャンピオンとなる。
■バリエーション
・ボールタッチ数を制限する。(1タッチ、2タッチなど)
・リターンパス(同じ人にパスを返すこと)を禁止とする。
・鬼が股を抜かれたら、鬼の色の チームがマイナス1ポイントなどのゲーム性を加える
・鬼はボールを奪ったらボールキープする。ほかの選手はすぐにボールを取り返す。
コーチングMEMO
グリッド内を5色の選手が 縦横無尽に駆け回る
4対1の状況なので、圧倒的にボールを回す側が有利だが、狭いスペースなので、一瞬のミスでプレッシャーをかけられてしまう。頻繁にポジションチェンジも繰り返していこう。ディフェンスがボールを奪った際に攻撃の4人はすぐにボールを取り返す。早い切り替えが求められる。
【商品名】ジュニアサッカーバイブル5 小・中学生のサッカーチームをつくろう!基礎からわかる!コーチ養成講座
【著者】平野淳 ((株)ファンルーツ)
【発行】株式会社カンゼン
A5判/256ページ
⇒チームコンセプトの決め方、自チーム・相手チームの試合分析の方法、トレーニングを組むときの考え方、試合当日のコーチのあり方などを盛り込んだ、コーチ必携の書。
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