染谷先生のトレセン＆セレクション虎の巻「胸トラップ」

2013年07月10日

コラム

ＳＴＥＰ２　止める＆蹴る
【胸トラップ】

胸トラップは、体の胸の部位（みぞおちの上あたり）を使ってトラップするテクニックです。胸は面積が大きいので比較的ボールを受け止めやすいと思いますが、当然浮いたボールをトラップするので、「バウンドボールのインサイドトラップ」の時と同様に、ボールの落下点を見極められるように空間認知力をうまく働かせてトラップしてください。

 

 

■トレーニング方法
２人１組になり、出し手は相手の胸に向かってボールを投げ、受け手はそのボールを胸でトラップしましょう。ひとりで練習する場合は、壁に向かって投げたボールの跳ね返りを利用して胸でトラップするなど工夫してみましょう。

■ココがポイント
トラップする瞬間に、上体を少し反らせるようにしてトラップするとうまくいきやすいです。インサイドトラップと同様に、ボールの勢いを吸収するイメージで練習してください。

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