お父さん・お母さんのお悩み相談室②「睡眠をとれば、本当に背が伸びますか?」
2014年07月12日
コラム睡眠と身長が伸びることに深い関わりがあることをみなさんはご存知でしょうか。しかし、夜更かしなどによる生活リズムの乱れによって身長が伸び悩んでいる子どもは多く存在しています。そこで今回は前回に引き続き『幼児・小学生のための身長をグングン伸ばすための本』のなかから、睡眠不足と身長に伸び悩むお子さんをもつ保護者のお悩みを紹介します。
文●成田奈緒子 写真●編集部
『幼児・小学生のための身長をグングン伸ばすための本』より一部転載
生活を整えて背が伸びた例は多い
私は、診療活動の中で、生活を変えて、伸び悩んでいた身長が急に伸びた例をたくさん見てきました。
思春期になっても身長が低く、変声期も来ないため、病院でホルモン検査をしたが何も異常はなかったと相談に来た親子がいました。
聞けば、夜中じゅう寝ずにゲームをやっているという生活。
当時中学3年生。毎日の生活リズム、睡眠がどんなに大切か、説教に説教を重ね、夜10時までには寝るように指導をしたところ、高校1年生になって急激に背が伸び、声も低くなって驚いたことがあります。
また、小学3、4年生の子で、両親が営む店が終わるまで、ゲームをして親の帰りを待っていた子がいました。
夜ご飯は深夜12時という生活でした。
ファミリーサポーターさんを頼み、早めに食事をとって午後10時には寝かせてもらうようにし、1年たってみたら、14センチも背が伸びていました。
カテゴリ別新着記事
ニュース
-
フットサル女子日本代表メンバー発表!【AFC女子フットサルアジアカップ中国2025】2025.04.18
-
「ワーチャレU-13女子選抜」で本大会に挑む。参加選手募集開始!【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2025】2025.04.17
-
【U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2025】ワーチャレ選抜セレクション募集開始!2025.04.16
-
東北トレセンU-13が開催!2025.04.10
フットボール最新ニュース
-
近江高校の躍進を支えた7つの班。「こんなに細かく仕事がある」部員も驚くその内容2024.04.24
-
「三笘薫ガンバレ」状態。なぜサッカー日本代表は個を活かせないのか?2024.04.24
-
【遠藤航・分析コラム】リバプールは何が変わったか。遠藤を輝かせる得意の形2024.04.24
-
リバプールがプレミア制覇に一歩リード?「タイトル争いは間違いなく波乱万丈」2024.04.24
-
前回王者マンC、絶対的司令塔の今季CL初出場・初ゴールで勝利。レアルも先勝2024.04.24
大会情報
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 大阪大会】大会結果2025.03.07
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】フォトギャラリー2025.03.03
-
【卒業記念サッカー大会第18回MUFGカップ 東京大会】F.Cボノスが逆転勝利で優勝を果たす!<決勝レポート>2025.03.01
-
【卒業記念サッカー大会 第18回MUFGカップ 愛知大会】大会結果2025.02.25
お知らせ
人気記事ランキング
- 『JA全農杯チビリンピック2018 小学生8人制サッカー大会』で輝いた7人の選手たち/ジュニサカMIP
- 「JFAフットボールフューチャープログラム トレセン研修会U-12」2018年度の参加メンバー768名を発表!
- 正しいフォームで足が速くなる!! 運動会前に知っておきたい走る練習法
- DFの息子。攻撃的なポジションをやらせたい
- 2013年度ナショナルトレセンU-14 開催概要および参加メンバー発表
- 【PR】「もっと楽しめる」「もっとうまくなる」子どもたちが主役となるサッカースクール
- 【2015 NIKE ANTLERS CUP U-12】大会2日目結果
- 「子どもたちにサッカーの楽しさを伝える」ために知っておくべき“コーチング”の6つの心得【サッカービギナーコーチ講座】
- 「オフ・ザ・ボール」から学ぶゴールを奪うための”駆け引き”。スアレスが見せるゴール前でマークを外す方法
- 【卒業記念サッカー大会 第12回MUFGカップ 大阪大会】大会結果