100円ショップグッズを活用！ お父さん、お母さんも使える“どこでも簡単マッサージ”とは
2016年08月10日
コラム
ふくらはぎマッサージでむくみ改善
■ストレッチ方法
１．ふくらはぎの下にすり鉢を押しつける。片足のひざを立て、ふくらはぎの下あたりにすり鉢をあてる。
２．すり鉢を上方に動かす。ふくらはぎを押し上げるようにすり鉢を上に動かしていく。
【商品名】
【著者】森俊憲
【発行】株式会社カンゼン
A5判/144ページ
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