効果的な練習メニューの考え方。トレーニングを構築するために必要な9つの要素とは【サッカービギナーコーチ養成講座】

2017年05月25日

サッカー練習メニュー

【トレーニングメニュー】5色のパスワーク

■準備
・レベルや人数に応じて、正方形グリッドを作る。（縦10m×横10mを基準とする）
・5つのグループに分かれて、色の違うビブスを着る

■進め方
1.それぞれのグループの選手1人ずつが、グリッド内に入る。
2.鬼の色を決める。90秒間のボール回しを4対1で行う。
3.鬼がボールを奪ったり、グリット外にボールを出したら1ポイント。
4.60〜90秒間で鬼の色を交代していく。
5.合計でもっともポイントを獲得した色のグループがチャンピオンとなる。

■バリエーション
・ボールタッチ数を制限する。（1タッチ、2タッチなど）
・リターンパス（同じ人にパスを返すこと）を禁止とする。
・鬼が股を抜かれたら、鬼の色のチームがマイナス1ポイントなどのゲーム性を加える
・鬼はボールを奪ったらボールキープする。ほかの選手はすぐにボールを取り返す。

コーチングMEMO

グリッド内を5色の選手が縦横無尽に駆け回る

　4対1の状況なので、圧倒的にボールを回す側が有利だが、狭いスペースなので、一瞬のミスでプレッシャーをかけられてしまう。頻繁にポジションチェンジも繰り返していこう。ディフェンスがボールを奪った際に攻撃の4人はすぐにボールを取り返す。早い切り替えが求められる。

【商品名】ジュニアサッカーバイブル5　小・中学生のサッカーチームをつくろう!基礎からわかる!コーチ養成講座
【著者】平野淳　((株)ファンルーツ)
【発行】株式会社カンゼン
A5判/256ページ
⇒チームコンセプトの決め方、自チーム・相手チームの試合分析の方法、トレーニングを組むときの考え方、試合当日のコーチのあり方などを盛り込んだ、コーチ必携の書。