サッカーで起こりやすいケガの種類とは。 対処法とケガとの上手な付き合い方

2017年11月20日

コラム

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自宅でもできる捻挫のチェック方

　また、試合や練習でケガをして、その場では痛くなくて家に帰って来たときなどは、指導者が発見できにくい。その場合は、保護者が子どもたちから「今日、練習でどんなことがあった？」とコミュニケーションをとり、子どもの状態を把握することも大切なことだろう。

　もし、「ぶつかってしばらく立ち上がれなかった」とか、「捻挫したけど、冷やしたから大丈夫」という返答があった場合には、しっかりとチェックをしたほうがいいと池田先生は忠告する。

「私がチェック方法として使うのは、つま先立ちができるかどうかです。練習で捻挫をして、家に帰って来た場合、少なくとも歩けることはわかっている。そのうえで、つま先立ちができるかどうかと、つま先立ちのまま歩けるかどうかをやらせる。捻挫をしているとつま先立ちでは歩けないので、病院にいらっしゃいということになる。
　
　あと、保護者の方がチェックできることは目視。それもケガをしたほうの足だけではなく、両足を比べて、腫れているかどうかをチェックすることが大切です。片方だけだとそれが正常かどうかっていうのはわからない。見比べて明らかに腫れているならば病院に連れてくるべきです」

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