「食べてすぐに運動して横腹が痛くなるのはイヤ!」体調管理で大事なのは“家族の協力”/まみや食堂

2016年07月29日

食育

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 体調管理を習慣づけるには、家族の協力も必要です。子どもの食べる量やおなかが空いた時に何を食べているかを把握して、食欲がないな? お菓子ばかり食べているな?

 という場合は、その対策を子どもと一緒に考えて実践する習慣をつけましょう。「おやつはこういうものがいいから選んで食べよう」「食事中に水分をとりすぎると栄養の吸収が悪くなるから飲みすぎないように気をつけようね」という声かけもしていきましょう。

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